HOME SHAKLEE GIVEAWAYS BY ME PENGHANTARAN HUBUNGI


back2topibn2ism

Kenapa ESP ada dalam KEBANYAKAN SET???


Kerana PROTEIN adalah ASAS dan MAKANAN kepada sel.. Protein penting untuk PEMBENTUKAN dan PEMBAHARUAN SEL.. jadi bila sel SIHAT dan cukup ENERGY, PENYERAPAN nutrien adalah lebih OPTIMUM..

nak KURUS - ESP mengawal selera makan..

nak PUASA - ESP memberi rasa kenyang lebih lama..membekalkan tenaga sepanjang hari

nak TAMBAH SUSU IBU - ESP membantu mempercepatkan penghasilan susu

nak CANTIK - ESP menggebu, melicin dan menganjalkan kulit

nak SIHAT - ESP menyihatkan tubuh keseluruhannya..

kalau PREGNAN - ESP menguatkan rahim, untuk pembentukan otot baby

NAK PREGNAN - ESP memelihara dan memulihara rahim.. membekalkan tenaga

haiisshhhhh macam2 lagi lah... BEST KAN...

credit : Lyana Shaklee
 

Hubungi saya, Telefon : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

TIP BADAN KEKAL SEGAR & BERTENAGA KETIKA BERPUASA

Hari ini dah tiba 2 Syaaban. Tinggal beberapa hari je Ramadhan bakal menjelma. Rindunya....
Tahun lepas, saya tak dapat menunaikan ibadah Puasa lantaran alahan yang agak teruk...
Harapan saya, tahun ini saya akan dapat berpuasa dengan anak-anak & suami...

Ada sedikit tip untuk kekal segar & cergas semasa berpuasa...Enjoy reading...

1. Bersahur dan berbuka dengan menu yang seimbang.

Makanan untuk bersahur dan berbuka sebaiknya terdiri daripada 50 - 60 peratus karbohidrat, 10-20 peratus protien, 20 - 25 peratus lemak, ditambah dengan vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain daripada vitamin dan mineral, serat yang terkandung dalam buah dan sayuran amat bermanfaat dalam melancarkan proses membuang air besar.

2. Banyak minum air kosong ketika sahur

Pedoman untuk minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari boleh juga dilaksanakan ketika berpuasa. Minumlah tiga gelas ketika bersahur dan lima gelas ketika berbuka sehingga sebelum masuk tidur.

3. Pilih menu yang boleh menaikkan kadar gula dalam darah dengan segera ketika berbuka.

Menu yang dipilih ketika berbuka puasa ialah minuman atau makanan yang manis keperti kurma. Makanan manis menganduingi karbohidrat sederhana yang mudah diserap dan mampu menaikkan kadar gula dalam darah yang turun kerana tempoh 14 jam berpuasa. Selepas melaksanakan solat maghrib, anda boleh mengambil makanan sihat lengkap yang seimbang iaitu nasi, ikan, daging, tauhu, tempe, sayur-sayuran dan buah-buahan.

4. Jangan lupa sahur.

Bentuk hidangan sahur adalah sama seperti berbuka puasa, namun ambillah dengan kuantiti yang lebih kecil. Jangan tinggalkan sahur kerana sahur yang baik membuatkan puasa anda lebih mudah. Makan makanan yang mempunyai kadar protien yang tinggi kerana ia akan kekal lama dalam tubuh. Makanan yang berprotien tinggi memerlukan proses pencernaan dan penyerapan yang lebih lama berbanding makanan berkarbohidrat tinggi. Hal ini menyebabkan kita tidak mudah merasa lapar.

Sumber : Majalah Rapi.

Dan saya tentunya akan memilih set TRIPLE GEM  untuk membantu saya lebih bertenaga semasa berpuasa.
Saya telah mengamalkannya ketika marathon menggantikan puasa yang tak dapat saya nikmati tahun lepas.

Anda bagaimana?




Hubungi saya, Telefon : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Set Kecantikan : Sihat, Anggun, Yakin

Vitamin Shaklee yang mana yang sesuai utk kecantikan kulit?

Vitamin E, Vitamin C dan Bcomplex

 Kebaikan dan fungsi Vitamin C
-Membantu pembentukan kolegen yang penting untuk menguatkan sel-sel tisu dalam badan. Kolagen adalah sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit.
-antioksida yang baik
-membantu pulihkan sel akibat luka / jerawat.


Kebaikan dan fungsi Vitamin B Complex
-Mengandungi B2 iaitu Riboflavin yang dikenali sebagai beauty vitamin.
-Bagus untuk kulit berminyak, whiteheads, blackheads, parut dan kulit kering.
-atasi kelesuan

Kebaikan dan fungsi Vitamin E
-anti oksida yang penting untuk melawan radikal bebas dari memusnahkan sel
-anti aging vitamin
-merawat dan mencerahkan parut
-membantu kemusnahan vitamin A dan C
-membantu penyerapan oksigen


Hubungi saya, Telefon : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Ibu Mengandung : Vitamin apa yang PENTING & vitamin yang TIDAK BOLEH diambil

 Salah satu saat terindah dalam hidup wanita adalah ketika sedang mengandung. Tak kiralah sedang mengandung anak pertama atau yg seterusnya. Memang setiap saat adalah memori yang paling manis untuk dikenang.

Dan satu perkara yang sinonim dengan waktu mengandung adalah pengambilan vitamin bagi membantu tubuh ibu bersedia utk pembesaran bayi didalam kandungan. Dalam pada ibu begitu berhati-hati tentang food intake nya, si ibu patut juga mengambil tahu tentang vitamin apa yg BOLEH dan TAK BOLEH diambil ketika sedang mengandung.

Saya kongsikan artikel yang ditulis oleh Lydzar Rusman tentang Vitamin Shaklee yang boleh dan tidak boleh diambil oleh wanita mengandung.


Credit to Google


Memang vitamin hakikatnya adalah makanan tambahan yang diperlukan oleh badan untuk mengisi ruang-ruang kosong yang tidak dapat dipenuhi dari diet pemakanan harian. Namun bagi ibu mengandung hanya ada beberapa vitamin yang disarankan diambil semasa mengandung demi memastikan bayi dalam kandungan membesar dengan sihat dan cukup zat.

Vitamin yang perlu
Vitamin yang perlu diambil oleh ibu yang mengandung adalah protien, multivitamin yang lengkap dengan zat besi, vitamin b complex yang lengkap dengan folik asid,Vitamin C, Kalsium dan Omega.

Fungsi Vitamin 
Secara ringkasnya kepentingan vitamin tersebut adalah :

Protien (ESP) : untuk bina sel. Sel terbina dari protien. Tanpa protien, pembinaan dan perkembangan sel boleh terbantut.

Multivitamin dengan zat besi (Vitalea) : demi memastikan sel mendapat semua vitamin penting dalam membentuk membentuk organ. Zat besi penting untuk pembinaan darah dan pembesaran janin.

B complex : penting untuk pembinaan sel darah, sarah dan beberapa organ penting termasuk tengkorak kepala.

Vitamin C : pembentukan kolagen dan membantu sistem antibodi.

Kalsium (Ostematrix) : pembinaan sel darah merah serta tulang bayi.

Omega Guard : membantu pembentukan sel otak.



Namun ada beberapa vitamin yang tak disarankan diambil semasa mengandung ialah antaranya Vitamin E, Alfalfa, GLA, Vivix, Cinch kecuali atas saranan doktor sendiri.

Vitamin2 yang tinggi antioksidan tidak digalakkan diambil di awal kandungan dikhuatiri si ibu akan mengalami risiko keguguran. Biasanya diawal kehamilan, imunisasi ibu memang rendah kerana hendak memberi laluan bayi membesar dalam rahim si ibu. Pengambilan vitamin yang meningkatkan antioksida boleh memberi risiko keguguran pada janin tadi. Maka, vitamin yang tidak boleh diambil seharusnya dihentikan sebaik sahaja mengetahui si ibu telah mengandung.

Maka sebelum anda membeli apa jua vitamin, pastikan konsultasi diberikan agar pengambilan vitamin memberi kesan kesihatan yang optimum.


Hubungi saya, Telefon : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...