Masalah kemurungan atau meroyan ini dikaitkan dengan kekurangan beberapa nutrisi penting oleh ibu selepas bersalin.
✿ B Complex - B6, Asid Folic & B12 adalah nutrien penting bagi mengawal depresi
✿ Vitamin C - Berperanan menukarkan trytophan kepada serotonin. Paras serotonin yang rendah mengakibatkan depresi.
✿ Magnesium - Kekurangan zat magnesium dalam darah berkait rapat dengan masalah tekanan perasaan.
Saya kongsikan sikit panduan untuk mengelakkan masalah kemurungan ini.
✔ Pelajari & fahami tanggungjawab sebagai ibu dan bapa daripada kawan-kawan, keluarga atau bahan bacaan bermula daripada sebelum hamil lagi.
✔ Pastikan anda mendapat bantuan daripada suami dan ahli keluarga lain untuk memberi sokongan emosi jika berasa tertekan dengan sesuatu perkara semasa tempoh berpantang.
✔ Dapatkan pembantu rumah yang boleh menguruskan kerja-kerja seharian dan membantu menjaga bayi.
✔ Dapatkan rehat yang mencukupi dengan mengambil angin dihalaman rumah seketika. Tidak perlu terperap didalam rumah walaupun sedang berpantang.
✔ Tidur sewaktu bayi sedang tidur atau cukup sekadar berehat dan berrbaring tanpa memikirkan apa-apa perkara lain.
✔ Pengambilan makanan seimbang perrlu dititikberatkan untuk kembali cergas.
✔ Lakukan senaman ringan untuk membantu anda leih cergas secara fizikal dan mental. Berjalan disekitar halaman rumah sudah memadai.
✔ Sentiasa menitikberatkan kesihatan diri dan pelajari cara untuk mengendalikan bayi semasa tempoh berpantang.
Apa yang ada didalam Set Berpantang Shaklee?
Dapatkan sekarang di Mamadhia-Vitashop.
013-398 4050
----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.
Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Bangi & Kajang.
Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com
