Kenapa Perlu Buat Detoks?

Detoks adalah proses untuk membuang kekotoran dan toksin yang telah masuk kedalam badan kita samada secara sedar atau pun tidak.

Bahan-bahan bertoksin boleh masuk kedalam badan melalui pemakanan, udara yang disedut, air yang diminum dan berbagai-bagai sumber lain lagi.

Anda dah pernah buat proses Detoks? Nak buat proses Detoks tapi tak tahu caranya?

Jom.

Saya kongsikan sedikit ilmu untuk proses detoks.

Rupa-rupanya kita kena tahu tempoh masa yang sesuai untuk buat detoks.

Ada yang sehari.

Ada yang 7 hari.

Ada yang 14 hari.

Ada juga yang dihujung minggu sahaja.

Cuba baca di entry ini : Tempoh Masa Sesuai Untuk Detoks

                    

Dah pilih tempoh masa yang sesuai untuk anda berdetoks?

Sila bertabah untuk anda-anda yang baru 1st time buat detoks. Cabaran & godaanya boleh tahan juga!!

Sebelum memulakan sesi detoks, anda dah tahu nak buat detoks dibahagian mana? Dan apa yang patut diambil / dimakan sepanjang proses detoks?

Ok.

Sebelum decide untuk buat detoks, jom baca tentang organ-organ yang patut menjalani proses detoks di entry Kenali Organ Yang Perlu Detoks

Detoks Dengan Vitamin Shaklee.

Since kita dah tahu tempoh untuk buat detoks serta detoks bahagian mana yang nak diutamakan, saya nak share vitamin-vitamin dari Shaklee yang boleh bantu kita untuk buat detoks.

1. DTX Complex

DTX Complex mengandungi Milk Thistle. Milk thistle memang telah digunakan sejak turun termurun untuk proses detoks hati. Ia juga sangat terkenal sebagai tonik hati. Tumbuhan Milk Thistle dah pun digunakan selama 2000 tahun sebagai remedi tradisional untuk penyakit berkaitan hati. Kandungan Milk Thistle yang terdapat didalam DTX Complex berupaya melindungi hati dan memperbaiki fungsinya. Kandungan utama dalam Milk Thistle adalah Silymarin yang terkenal sebagai bahan anti oksida yang membantu tubuh dalam pelbagai cara. Selain dari itu, bahan aktif silibin yang terkandung didalam Milk Thistle turut memberi manfaat kepada mereka yang alami masalah penghadaman, sembelit, masalah kulit, nafas berbau dan beberapa masalah lain yang berpunca daripada pengumpulan toksin berlebihan didalam badan.

 2. Garlic Complex

Garlic Complex daripada Shaklee mengandungi Allicin iaitu sebatian asal dari bawang putih. Bawang putih yang digunakan oleh Shaklee adalah ditaman secara organik di California, USA pada musim panad dan bebas 100% dari racun perosak. Allisin secara tradisionalnya digunakan untuk membantu melegakan batuk, selsema dan membantu peredaran darah yang baik. Allicin merupakan sebatian antibakteria, antikulat dan mempunyai sifat penyembuh. Ia juga bahan antioksidan yang boleh membantu tubuh berfungsi dengan sihat.

3. Nutriferon

Bahan utama didalam Nutriferon adalah biji labu. biji labu sangat baik untuk membantu proses detoks kerana ia akan mematikan parasit yang ada didalam badan. Biji labu merupakan bahan anti-oksida dan anti-radang yang mampu melindungi sel dari diserang oleh radikal bebas dan juga serangan parasit. Biji labu juga mempunyai efek seperti ubat cacing yang mampu mengeluarkan cacing daripada sistem pencernaan.

4. Alfalfa

Alfalfa adalah tumbuhan yang bersifat antibakteria. Dimana ia mampu untuk melindungi sel daripada serangan bakteria dan parasit. Alfalfa sangat terkenal dan berkesan untuk proses detoks.

5. Herblax

Siapa yang pernah makan Herblax, confirm puas hati dengan prestasinya kan?
Semua hasil buangan badan akan di keluarkan tanpa was-was lagi. Ianya sangat bagus untuk proses detoks dan keluarkan parasit dari sistem pencernaan.

Jadi, dah tahu kenapa perlu berdetoks?
Dan nak detoks macam mana?

Jom lah kita singkirkan parasit didalam badan untuk kesihatan yang lebih cemerlang.
Nak kan konsultasi atau nak bincang-bincang pasal detoks?
Jangan lupa whatsapp saya ye.


----------------------------------------------------------------------------------------------

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya : Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Mengapa Kita Makan Tetapi Masih Terasa Lapar?

Rujukan : Isihat

Tulisan Doktor Zubaidi Hj Ahmad

Mengapa kita masih terasa lapar walau telah pun makan?

Didalam tubuh kita rasa lapar dan berselera ini dikawal oleh dua jenis hormon iaitu Ghrelin dan Leptin. Kedua-dua hormon ini akan mengawal pusat kawalan rasa lapar dan kenyang di otak. Pusat kawalan ini berada didalam Nukleus Ventromedial di Hypothalamus pada otak. 

Rasa lapar dan rasa berselera untuk makan adalah dua perkara yang berbeza.

Rasa lapar ------> Rasa fisiologi yang terhasil untuk meransang kita untuk mencari makanan dan untuk melakukan perbuatan makan.

Ia adalah suatu cara perlindungan diri untuk memastikan tubuh badan mendapat tenaga dan nutrien yang secukupnya.

Rasa berselera -----> Ia banyak dipengaruhi oleh emosi dan hormon. 

Walaupun telah mengambil makanan akibat dari pengeluaran hormon leptin yang tinggi yang menghantar isyarat tidak puas makan ke otak walaupun telah berasa kenyang.

Rasa lapar dan berselera ini dikawal oleh dua jenis hormon iaitu :

1. Hormon Ghrelin
2. Hormon Leptin

Kedua-dua hormon tersebut mengawal pusat kawalan rasa lapar dan kenyang di otak. Pusat kawalan itu berada didalam Nukleus Ventromedia di Hypothalamus pada otak.

• Peningkatan hormon ghrelin menyebabkan kita rasa lapar.
• Peningkatan hormon leptin menyebabkan kita berasa kenyang.

Hormon kenyang vs hormon lapar.

Hormon Ghrelin

• Rasa lapar bermula apabila perut kita telah kosong selepas 6 hingga 10 jam pengambilan terakhir makanan.
• Rasa lapar ini bergantung kepada berapa cepat tahap gula dalam tubuh yang semakin menurun.
• Hormon Ghrelin dikeluarkan oleh sel-sel yang berada pada lapisan didalam perut.
• Hormon Ghrelin dikeluarkan oleh sel-sel ini apabila perut kosong pada suatu jarak masa tertentu dan kita akan berasa lapar.
• Apabila kita makan, perut terisi dengan makanan dan dinding perut diregangkan. Ini menyebabkan sel-sel didalam perut memperlahankan pengeluaran hormon Ghrelin.
• Pusat kawalan otak pula akan menghantar signal menyebabkan kita mula berasa kenyang.

Hormon Leptin

• Dipengaruhi oleh tahap gula didalam darah.
• Hormon ini dihasilkan apabila gula masuk ke dalam sel adipos iaitu sel lemak yang berada dipermukaan bawah kulit.
• Apabila gula semakin kurang didalam darah, hormon Leptin juga turut menjadi rendah kerana tidak banyak gula masuk kedalam sel-sel adipos. ia menyebabkan kita berasa lapar.
• Apabila kita makan, peningkatan tahap gula juga akan meningkat didalam tubuh kita. Gula akan dibakar sebagai tenaga dan sebahagian lagi akan disimpan sebagai glikogen [ disimpan didalam hati ] dengan ransangan hormon insulin.
• Hormon Leptin pula akan meningkat seiring dengan peningkatan gula didalam sel-sel adipos hingga satu tahap pusat kawalan otak diransang oleh hormon ini dan membuatkan kta berasa kenyang.
• Hormon Leptin bukan saja membuatkan kita berasa kenyang, malahan berasa puas selepas makan.

Kesimpulanya,

Kita akan berasa lapar apabila;

Hormon Leptin rendah 

Hormon Ghrelin tinggi

Kita akan berasa kenyang apabila;

Hormon Leptin tinggi

Hormon Ghrelin rendah

KENYANG  TETAPI TIDAK PUAS DAN MASIH BERSELERA?

Sebenarnya ia menandakan sistem tubuh sedang mengalami masalah. Bagaimana logiknya, perut yang telah pun terisi makanan, masih berasa lapar dan berselera untuk menjamah makanan?

Sepatutnya, hormon leptin yang tinggi bukan saja menghantar isyarat untuk berasa kenyang, malahan ia menghantar isyarat rasa puas kepada bahagian otak yang mengawal rasa.

Petanda sistem tubuh sedang mengalami masalah.

1. Kerap mengambil makanan atau minuman manis untuk merasa lebih kenyang dan puas selepas makan.
2. Masih berasa lapar walaupun telah pun menghabiskan dua pinggan nasi beserta lauk pauk lengkap.
3. Mengalami masalah obesiti.

Masalah-masalah ini timbul disebabkan oleh :

• Rasa tidak puas makan adalah disebabkan berlakunya kerintangan terhadap hormon insulin.
• Apabila berlaku kerintangan insulin, otot-otot tubuh tidak dapat membaca kehadiran hormon insulin yang banyak hinggakan gula tidak boleh dibakar menjadi tenaga.
• Kehadiran gula yang banyak didalam darah, akan menyebabkan pankreas mengeluarkan lebih banyak hormon insulin kerana menyangka hormon tersebut tidak ada didalam darah.

• Rasa tidak puas makan juga disebabkan berlakunya kerintangan terhadap hormon leptin.
• Tahap hormon leptin yang tinggi tidak dapat dibaca oleh otak sehingga pusat kawalan tidak berasa kenyang kerana ia tidak diransang dengan baik.
• Ia menyebabkan otak berfikir yang hormon leptin masih rendah dan kandungan gula masih kurang didalam tubuh.

Semua faktor diatas menyebabkan individu yang mengalami masalah sistem tubuh makan dengan lebih banyak lagi untuk meningkatkan tahap hormon leptin dan meningkatkan penghasilan gula. Oleh itu, lama-kelamaan individu tersebut akan mengalami peningkatan berat badan dan obesiti. Selain itu, perkara ini juga akan mengundang penyakit diabetes mellitus.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini:

• Mengawal nafsu makan secara keseluruhan
• Mengamalkan gaya pemakanan sihat
• Berhenti makan sebelum terasa kenyang
• Mengamalkan senaman dan gaya hidup sihat

Cara Untuk Mengurangkan Keinginan Terhadap Makanan Manis.

Saya mencadangkan anda untuk membuat regim detoks parasit untuk mengurangkan keinginan terhadap makanan manis. Ada kemungkinan keinginan yang tinggi terhadap manisan adalah berpunca daripada terdapat parasit yang telah pun ada didalam badan kita. Siapa tahu kan?

Jadi, kenapa tidak anda mencuba regim ini untuk mengurangkan keinginan terhadap makanan manis sekaligus untuk menyingkirkan parasit dari terus berada didalam badan kita.

Kebiasaannya, regim detoks parasit dibuat untuk tempoh 5 hari semasa bulan mengambang penuh iaitu disetiap pertengahan bulan Islam. Jadi, anda kena selalu refer kalendar dan mengetahui tarikh kalendar Islam.

Makanan Yang Perlu Dielakkan Ketika Detoks Parasit.

1. Gula

Jangkitan parasit boleh menyebabkan keinginan kepada karbohidrat dan gula putih menjadi tinggi. Jadi cara yang terbaik adalah cuba untuk mengawal nafsu daripada mengambil gula samada daripada air ataupun makanan. Dengan kata lain, cuba elakkan langsung daripada pengambilan gula daripada makanan seharian terutamanya ketika hari-hari bulan mengambang. Gula adalah makanan utama parasit. Jadi, sila biarkan semua parasit tersebut mati tanpa makanan kesukaan mereka.

2. Karbohidrat Ditapis ( Refined Carb )

Karbohidrat ditapis adalah seperti kek, roti, biskut, bijirin dan pasta. Dengan kata lain, refined carb adalah makanan yang berasaskan tepung putih dengan gluten dan bahan peluntur. Makanan seperti ini biasanya akan ditambah dengan gula dan akan menyebabkan kandungan didalam badan menjadi tinggi, dan sekaligus menjadi makanan kepada parasit yang ada.

3. Makanan Berproses

Makanan berproses adalah makanan segera seperti nugget, sosej, jejari kentang, maggi, segala macam sos dipasaran dan segala macam kicap. Pendek kata, makanan dan perisa ready made yang banyak terdapat didalam pasaran.

Makanan Yang Sesuai Diambil

1. Wormwood dan Sayuran Hijau

Ia merupakan herba yang membantu untuk membunuh parasit dewasa dengan cara menjadikan persekitaran mereka tidak mesta untuk didiami. Selain itu, ulam-ulaman atau sayuran hijau juga sesuai diambil untuk memastikan parasit tidak dapat makan dengan sempurna.

2. Bawang Putih

Bawang putih merupakan sumber antiparasit semula jadi dan makanan antibiotik. bawang putih juga membantu dan menyokong pergerakan usus dan detoksifikasi usus. Ia lebih bagus dimakan mentah kerana masih mengekalkan allicin. Untuk orang yang tak mampu untuk menelan bawang putih mentah, anda boleh mengambil suplemen Garlic Complex Shaklee sebagai alternatif.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandungi kira-kira 50% asid laurik, lemak tepu yang terkandung dalam produk kelapa. Selepas masuk ke dalam badan ia menghasilkan bahan yang berkesan untuk membunuh parasit, virus, yis, dan juga bakteria tidak baik dalam saluran penghadaman.

4. Cuka Epal

Cuka epal membersihkan parasit besar untuk meningkatkan asid perut sebelum makan.
Ia akan membuat perut kita bebas dari parasit dan juga memastikan bahawa apa-apa larva dihapuskan.

5. Betik 

Buah ini mempunyai keupayaan yang kuat untuk memusnahkan cacing, seperti cacing pita dan cacing dalam usus. Untuk meningkatkan potensi,kupas kulit sebelum rendam di dalam cuka epal.

6. Bawang kuning
Seperti bawang putih, bawang hijau melepaskan enzim yang dipanggil alliinase apabila mereka dihancurkan atau dipotong. Menyediakan bawang dan mengelakkan 'faktor air mata' yang disebabkan oleh bawang, menyejukkan mereka selama satu jam dan kemudian memotong mereka menggunakan pisau yang tajam.
Untuk rangsangan antiparasit, jus seksyen putih bawang dan menambah dua sudu teh minyak biji bijan. Minum dua kali sehari selama 3 hari tanpa apa-apa makanan.

7. Nenas
Buah ini mengandungi enzim antiparasit dikenali sebagai bromelain. Beberapa kajian menunjukkan bahawa makan nanas 3 hari berturut boleh membantu membunuh cacing pita.

8. Biji labu

Biji labu biasanya digunakan untuk menghapuskan cacing pita dan cacing gelang. Salah satu kandungan nutriferon adalah biji labu. Jadi dalam program detoks parasit ni, amalkan makan nutriferon 3 sacet sehari 

9. Lobak merah dan lobak merah jus atau jus kranberi (tanpa gula)

Anda boleh mencairkan jus kranberi dalam air. Lobak merah atau jus lobak merah membunuh parasit juga.

10. Lada

Rempah seperti cili merah, cili, lobak pedas, kunyit, kayu manis, buah pala, buah pelaga, dan bunga cengkih semua membuatkan parasit hilang.


11.  Probiotik
 Anda juga boleh menggunakan makanan tambahan probiotik, yang membantu membunuh bakteria yang tidak baik dan menambah bakteria baik.

Suplemen Yang Boleh Diambil Untuk Detoks Parasit.

• DTX Complex - detox hati 
• Alfalfa Complex - Detox seluruh badan 
• Herb lax - Detox usus
• Nutriferon - tingkatkan imun sistem, penting utk ketahana badan semasa membunuh parasit 
• Garlic Complex - untuk matikan telur dan cacing 
• Vivix - detox sel 

---------------------------------------------------------------------------------------------- 

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. 

Pilihan COD - Chini & sekitarnya. 

Hubungi saya : 

Noriah Rusman 

Telefon : 013-398 4050 

Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Zumba vs. Ubat Kurus : Mana Satu Lebih Berkesan?

Anda gemuk?

Nak kurus?

Saya pun macam tu. Nak kurus juga. Jadi, apa yang perlu dibuat untuk dapatkan keKURUSan tu?

Macam-macam ubat dah dicuba. Diet makanan pun asyik kantoi aje.

Ada tak yang alami masalah yang sama?

Sebenarnya, nak dapatkan berat badan ideal memerlukan usaha gigih yang berterusan. Bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam. Kita juga perlukan sedikit ilmu tentang kalori makanan untuk membantu proses menurunkan berat badan.

Boleh rujuk entri Cara Kira Kalori untuk pengiraan mudah.

Selain daripada menjaga pemakanan dan mengambil makanan sihat, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan bersenam. Ya betul. Untuk kurus, senaman adalah penting. Ia mempercepatkan proses membakar lemak. Ambil masa 10 minit sehari untuk melakukan senaman mudah dirumah setiap hari.

Anda boleh cuba senaman nie tau!

10 minit yang boleh menjadikan anda berpeluh habis?

Rejim cardio Thai Box nie bukan Zumba rasanya. Tapi tak salah mencuba kan?
Saya dah try. Memang owesome. Step pun mudah aje. Mula-mula memang pancit sikit.
Selamat Mencuba!


Zumba / Cardio vs. Ubat Kurus : Mana yang lebih berkesan?

Saya pasti ramai antara kita yang mengabaikan senaman dan penjagaan makanan tapi nak kurus dengan cepat. Dan malangnya ramai yang mengambil langkah mudah dengan mengambil macam-macam produk kurus untuk dapatkan kesan yang cepat. Kan?

Sebenarnya tak salah nak masukkan ubat kurus dalam senarai keperluan misi kurus anda. Apa yang penting, sila semak bahan-bahan yang digunakan dalam sesuatu produk tersebut.

Tapi, anda tak perlu risau. Saya cadangkan gunakan saja suplemen-suplemen Shaklee untuk membantu misi anda. Tak perlu ragu mahupun risau, suplemen Shaklee dijamin selamat dan berkesan. Mempunyai sijil Halal, sijil dari Kementerian Kesihatan Malaysia.

Persoalannya, yang manakah lebih berkesan untuk kurus? Zumba / Cardio, Suplemen atau diet makanan?

Jawapan sebenarnya ada anda kena buat semua secara konsisten. Bukan cilok-cilok atau main-main ye. Ramai orang yang susah nak turun, tapi amat mudah nak naik. Betul?

Jadi, marilah kita sama-sama buat semua. Semoga berat badan dapat diturunkan, tubuh kita juga sentiasa sihat tanpa sebarang penyakit merbahaya.

Selamat Berjaya Kawan-kawan!

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Tips Nak Dapatkan PERUT KEMPIS Sebab Nampak Macam Ibu Mengandung 5 Bulan.

Oppsss!!!

Perut kosong tapi nampak macam ibu mengandung 5 bulan?  Siapa ada masalah macam nie?
Suka ke dengan situasi macam nie?
Best ke bila orang keluarkan soalan " Eh! peknen dah berapa bulan nie?" Padahal perut anda kosong je tak ada baby malah anda sebenarnya masih bujang!

Gambar kat atas tu, ibu mengandung 6 bulan dah...Hihi..[ tahun 2013 ]

Walaubagaimanapun situasi macam ni lebih kerap kepada wanita-wanita yang telah berkahwin dan mempunyai anak.

Nak tak saya kongsikan tips nak dapatkan perut kempis dan buang atau nyahkan perut yang nampak macam ibu mengandung 5 bulan tu? 

Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah dengan melakukan senaman secara konsisten dan teratur. Boleh rujuk entry lama saya berkaitan dengan cara senaman yang dikongsikan oleh Sifu Kevin Zahri.

>>>>> Siapa Nak Kurus? Jom Bersenam!

Seterusnya, pastilah perkara utama dalam rejim kurus iaitu menjaga pemakanan. Anda perlu atau wajib belajar cara mengira kalori. Banyak tips atau menu yang boleh diambil semasa proses diet yang dikongsikan oleh Majalah Rapi. Boleh juga rujuk entry saya berkaitan pengiraan kalori dan penjagaan pemakanan.

>>>>> Cara Nak Kira Kalori

>>>>> Tips Untuk Kurus dan Langsing

Jemput baca ye. Semoga ia memberi manfaat kepada anda.

Ok. Sekarang saya nak fokus kepada perut yang nampak macam ibu mengandung 5 bulan. Tak nak kan? Nak pilih baju pun susah. Takkanlah nak beli baju materniti sebab perut tu nampak macam mengandung 5 bulan.
Tak teringin ke nak dapatkan perut yang kempis?

Rahsianya, hanya dengan mengambil Herblax dan Lecithin / Omega Guard Shaklee.

Omega Guard mengandungi Omega-3 yang sangat membantu untuk meningkat kadar metabolisme badan. Seperti yang ramai tahu, berat badan agak susah untuk diturunkan jika seseorang itu mempunyai kadar metabolisme yang rendah. Jadi, dengan mengamalkan Omega Guard, kadar metabolisme tersebut boleh dinaikkan.

Lecithin pula berfungsi untuk mengemulsi lemak. Dengan kata lain, ia membantu untuk mengapurkan lemak yang terhasil didalam tubuh dan ia lebih mudah untuk dibuang.

Suplemen yang paling penting dalam misi mendapatkan perut yang kempis adalah Herblax. Ia membantu mengangkut lemak dan semua toksin yang ada didalam tubuh keluar dengan mudah. Ia adalah julap lembut. Namun, ia tidak akan membuatkan kita menjadi cirit-birit mahupun perut memulas.

Saje nak tunjuk. Tak adalah kurus pun. Tapi sekurang-kurangnya tak nampak macam menagndung 5 bulan walaupun anak dah 4. Alhamdulillah ( bukan riak nie tau! Hehe.. )

Kawan-kawan wanita kesayanganku..

Jom ubah!

Saya pasti anda tak suka dengan situasi macam tu kan?

"Eh Yunk! Senyap-senyap je ko peknen ye?"

"Mengandung bape bulan dah nie?"

"Ko peknen? bukan baru je ko bersalin ari tu?"

Hah! Nak ke macam tu?

Katakan TIDAAAKK!!!

Nak tau macam mana? Atau berminat nak dapatkan Lecithin / Omega dan Herblax? Nak berkongsi cerita dengan saya?

Jangan malu-malu hubungi saya.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya : Noriah Rusman 
Telefon : 013-398 4050 
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

DETOKS TUBUH DENGAN "INFUSED WATER"

Perasan tak?

Infused Water ada jadi viral dekat Facebook kan?

Apa gunanya tu?

Infused water berguna untuk proses detoks. Ramai yang tahu bahawa proses detoks dapat membantu menyingkirkan racun dalam tubuh badan kita. Ia juga membantu menghambat radikal bebas akibat pendedahan kepada pencemaran. 

Infused water nie membuatkan kita rasa segar dan tak bosan untuk dinikmati pada bila-bila masa sahaja. Berbanding dengan air masak, infused water lebih sedap untuk dinikmati. Betul tak? Kadang-kadang, tak perasan pun kita dah berjaya minum air 1 thumbler dalam masa yang singkat.

Gambar tu antara sukatan untuk buat infused water. Bahan-bahan yang sungguh semulajadi dan sedap untuk diminum. 

Ingatan!

Jangan tambah gula tau.

Selain daripada tu, saya kongsikan juga gabungan lain untuk fungsi-fungsi yang berbeza untuk anda cuba buat resepi infused water. Jom hidup sihat tanpa ubat.

Best kan?

Jom cuba....

Nak tahu apa kelebihan setiap bahan dalam resepi infused water tu? Jom baca.

1. Lemon

Air dengan campuran hirisan lemon merupakan minuman detoks terbaik. Lemon membantu membersihakan dan menambahkan alkali dalam tubuh sehingga anda merasa lebih segar. Untuk membuatnya, anda hanya perlu menghiris beberapa buah lemon segar, memerah sari lemon dan menambahkan beberapa liter air putih kedalmnya. 

2. Pudina

Menambahkan daun pudina ke dalam infused akan membuatkan air anda menjadi lebih manis sekalipun tidak ditambahkan dengan gula. Campuran air dengan pudina yang dingin akan membantu menenangkan perut dan melancarkan pencernaan.

3. Timun

Timun tidak cuma bermanfaat untuk kulit dan mata. Infused water timun juga dapat mengatasi dehidrasi dan berfungsi sebagai anti peradangan untuk tubuh.

4. Halia

Infused water dengan hirisan halia bermanfaat untuk membersihkan seluruh sistem di tubuh anda, melancarkan pencernaan dan juga menenangkan perut.

Tau tak?

Kalau anda tak ada masa untuk buat Infused water, anda boleh gunakan Herblax Shaklee sebagai alternatif untuk detoks. Ramai yang jatuh cinta lepas cuba Herbalx. Terasa kosong saja usus tu lepas semua bahan buangan dibuang dengan lancar. Tanpa rasa cirit birit tau. Perut pun kempis aje. 

Nak cuba?

Jom hubungi saya.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya : Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Kenali 9 Makanan Untuk Elakkan Sembelit

Pernahkah anda mengalami sembelit?

Bagi ibu-ibu selepas bersalin, pasti masalah sembelit adalah antara masalah utama selepas kelahiran. Mari kenali makanan yang membantu mengelakkan sembelit.

Sembelit merupakan kesukaran untuk membuang air besar. Sembelit yang serius dipercayai akan menjadi punca masalah yang lebih serius iaitu buasir. Sembelit melibatkan pergerakan usus yang tidak kerap atau tidak selesa. Individu yang mengalami sembelit akan menghadapi kesukaran untuk membuang air besar.

Masalah sembelit ini berpunca daripada pelbagai faktor. Antaranya :

• Makanan tidak dihadam dengan baik
• Kurang makan buah-buahan dan sayur-sayuran
• Kurang minum air kosong

Makanan yang membantu mengelakkan sembelit

1. Pisang

Amalan memakan pisang setiap hari membantu menyelesaikan masalah sembelit. Amalkan makan pisang sebiji atau dua biji sehari bagi memudahkan proses penghadaman.

2. Lobak Merah

Selain daripada membantu menyembuhkan sembelit, lobak merah juga membantu mengubati sakit ketika membuang air kecil, melancarkan aliran haid dan menjaga kulit.

3. Strawberi

Warnanya yang merah pasti membuatkan sesiapa berasa geram untuk menikmatinya. Ia sangat membantu mengelakkan sembelit.

4. Timun

Timun kaya dengan kandungan mineral. Ia juga mengandungi kalsium, fosforus, zat besi dan vitamin C. Amalan memakan timun setiap hari samada dijadikan ulaman mahupun jus akan dapat membantu mengatasi masalah sembelit.

5. Daun Kucai

Kandungan vitamin B dan C yang terkandung didalam daun kucai serta karotin dan komonen belerang, berfungsi sebagai antiseptikuntuk membunuh bakteria didalam usus. Ia juga meransang proses pengecutan serta pengembangan usus selain melancarkan pengaliran darah sekaligus mengelakkan berlakunya pembekuan darah.

6. Temulawak

Batang dan rizom muda temulawak amat bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit. Caranya dengan mengambil batang dan rizom muda temulawak, bersihkan dan rebus hingga mendidih. Setelah mendidih, tapis serta tuangkan air rebusan kedalam gelas. Boleh diminum ketika panas atau suam. Amalkan seurang-kurangnya 2-3 kali sehari. 

7. Betik

Buah betik mengandungi kandungan serat yang tinggi selain kaya dengan vitamin C. Sesuai dimakan untuk melawaskan perut bagi sesiapa yang mempunyai masalah sembelit.

8. Cincau

Cincau mempunyai serat yang tinggi dan rendah kalori. Ia dipercayai mampu mengatasi masalah sembelit, meredakan perut kembung dan cirit-birit. Selain itu, cincau juga mampu membersihkaan organ pencernaan dari zat karsinogen yang menjadi punca penyakit kanser.

9. Ciku

Buah ciku dihancurkan bersama sedikit air suam yang dicampurkan dengan sedikit garam sebelum sarapan pagi dapat membantu memudahkan proses pembunagan air besar.

Sumber : Majalah Rapi

Memang sedap semua buah-buahan tu. Bagi mereka yang menggemari buah-buahan, bolehlah amalkannya untuk mengelakkan sembelit. Bagi mereka yang ada kekangan untuk menikmati keenakan buah-buahan, boleh juga mencuba amalkan suplemen Shaklee. Selain untuk mengelakkan sembelit, ia juga menambahbaik tahap kesihatan kita.

Apa suplemen yang sesuai?

1. Herblax

Herblax mengandungi 9 herba semulajadi : Alfalfa leaves, senna leaves, anise seed, blue malva flower, buckhorn bark, licorice root, rhubarb root, fennel seed dan culver's root.
Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh unutk jangka masa panjang.

Ia membantu untuk :

• Pembersihan najis yang tersekat
• Meransang usus untuk mempercepatkan proses pembersiham secaralembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama didalam tubuh
• Membantu masalah sembelit
• Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus dan membantu masalah sembelit secara lansung.
• Membantu mengempiskan perut.
• Membantu mengurankan atau memberi kepejalan kepada perut.

2. Ostematrix

Untuk mengetahui manfaat utama Ostematrix, baca entry Ostematrix Shaklee : Manfaat Utama

Selain daripada membantu kesihatan tulang anda, Ostematrix juga membantu mengelakkan sembelit.

Hubungi saya untuk dapatkan kedua-dua suplemen hebat ini.

Noriah : 013-398 4050

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : dhia.zara.ent@gmail.com

Argh!! Set Kurus Shaklee Penipu!!

Arghh!!

Apesal aku tak kurus-kurus??

Apesal berat aku makin naik??

SET KURUS SHAKLEE PENIPU!!

Haaa...ada tak yang terkena macam tu? Yang mengeluh berat tak turun malahan semakin naik pula?

Ada...saya tahu, ramai juga yang terkena perkara sebegini.

Apabila kes-kes sebegini terjadi, kebarangkalian anda tidak mengikuti peraturan dan arahan yang sepatutnya.

Ok.

Mula-mula, saya nak bagi tau apa suplemen yang digunakan untuk program kurus.

Ia adalah >>> Cinch Mix Shake, Cinch mix Tea, Lecithin, Herblax, dan Alfalfa.

Sila pastikan anda dapat consultation dari SID yang perkenalkan set ini pada anda ye..

Dan regim untuk slimming pula.

• Kawal pengambilan kalori
• Ambil lebih protin
• Kawal pengambilan karbohidrat
• Bersenam
• Ambil 3 liter air setiap hari

1. Kawal pengambilan kalori.

Pengambilan kalori harian sangat perlu dititikberatkan. Formula :

Kalori Masuk < Kalori Keluar

Kalori yang memasuki badan perlu lebih sedikit berbanding kalori yang keluar. Jika kalori masuk melebihi kalori yang keluar, penurunan berat badan amat sukar dilakukan. Kalori yang berlebihan akan bertukar menjadi lemak dan bermastautin didalam badan.

Jom belajar cara kira kalori di Cara Kira Kalori

2. Ambil lebih protin.

Contoh sumber protin semulajadi adalah ikan, daging dan kekacang. Namun, perlu juga dilihat cara memasak sumber-sumber protin semulajadi tersebut. Ia perlu dimasak secara sihat bagi mengekalkan zatnya.

Namun, saya percaya bahawa agak sukar untuk mengambil pemakanan seimbang dek kerana gaya hidup masa kini yang sangat sibuk.  Dan cara yang paling mudah untuk mengambil protin adalah dengan pengambilan ESP atau Cinch Mix Shake.

3. Kawal pengambilan karbohidrat

Pakar kesihatan menyarankan untuk mengambil karbohidrat dalam kuantiti yang kecil. Ramai juga individu yang meninggalkan karbohidrat dalam diet seharian. Sebenarnya ia bukanlah cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Tubuh kita masih memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. 

Sebagai contoh, pengambilan nasi untuk makan tengahari dan malam hanyalah semangkuk sahaja.

4. Bersenam

Bersenam juga merupakan elemen penting untuk membakar lemak. Namun ia sangat sukar dilakukan dengan alasan kesibukan dan tiada masa. Senaman tidak perlu dilakukan untuk tempoh masa yang lama. Cukup sekadar 20minit sahaja untuk setiap sesi 3 kali seminggu.

5. Ambil 3 liter air kosong

Pengambilan air kosong sangat penting untuk mengelakkan tubuh daripada terhidrasi. Ia juga penting bagi mereka yang mengambil sebarang suplemen atas tujuan memudahkan tubuh menyerap suplemen tersebut. 

Tips :

1. Ambil 500 ml air kosong setengah jam sebelum waktu makan.

2. Jika anda merasa lapar, jangan terus fikirkan tentang nak makan apa. Sebaliknya, ambil 500 ml air kosong terlebih dahulu. Tunggu sehingga 20 minit. Jika masih lapar, ambil makanan yang ringan sahaja.

Untuk dapatkan set kurus anda, jangan lupa hubungi saya. Dapatkan juga tips-tips menarik dan konsulasi percuma apabila anda menjadi pelanggan saya.

013-398 4050

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Chini & sekitarnya. 

Hubungi saya : Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : dhia.zara.ent@gmail.com

Tips Diet : Bagaimana Nak Kurus?

Salam Isnin semua!

Hari ini, saya nak bercerita tentang tips-tips yang mesti diambil kira semasa proses berdiet. Dalam proses berdiet, perkara yang paling penting adalah mengamalkan pemakanan sihat. Walau apa pun fat burner atau ubat kurus yang diambil, jika tiada kawalan pemakanan, misi kurus akan gagal.

Ini adalah tips-tips dari pakar-pakar diet yang boleh kita ikuti.

1. Tetapkan dan capai matlamat

Tetapkan matlamat pengurangan  berat badan yang rasional dan mampu dicapai. Contohnya, anda inginkan penurunan 2-3kg sebulan, dan ia adalah logik dan boleh dicapai. Dan anda perlu bekerjaa keras untuk mencapai matlamat itu!

Sila jangan tetapkan matlamat yang pasti sukar untuk dicapai contohnya mahu menurunkan 10kg dalam masa sebulan. Jika ia tak tercapai, pasti anda kecewa.

2. Mengawal kuantiti makanan.

Pastkan 1/2 daripada pinggan anda dipenuhi dengan sayur-sayuran. 1/4 bahagian adalah nasi dan 1/4 bahagian lagi untuk sumber makanan berprotin seperti ikan, ayam, daging, tauhu, telur dan sebagainya.

3. Nikmati makanan anda secara perlahan.

Adakah anda tergolong dikalangan mereka yang menghabiskan makanan dalam tempoh 5-10 minit? Jika YA, inilah masanya untuk anda mengubah situasi itu! 

Sila perlahankan 'pace' anda. Kunyah makanan sekurang-kurangnya 30-40 kali untuk setiap suapan makanan. Ambil masa selama 20-30 minit untuk menghabiskan satu hidangan makanan.

4. Jauhi minuman manis dan berkawan dengan air kosong.

Minuman manis memberikan jumlah tenaga yang tinggi atau sedikit nutrien kepada badan. Dengan menjauhi minuman manis, anda mungkin berjaya mengurangkan 500kcal daripada diet harian. namun begitu, minuman yang tinggi kalsium seperti yogurt dan susu rendah lemak boleh dinikmati 2-3 gelas sehari.

Sila pasikan anda mengambil air kosong yang mencukupi iaitu sebanyak 8-10 gelas sehari. Tanpa air yang mencukupi, anda akan merasa mudah letih dan 'lapar'. Ini bukan lapar yang sebenar, tetapi lapar kerana kekurangan air. Jika anda berasa 'lapar', pastikan anda minum air terlebih dahulu dan tidak terus makan. 

Ingat tau! Keadaan 'lapar' ini akan membuatkan anda mengambil makanan secara berlebihan.

5. Nikmati makanan tinggi serat.

Serat memberikan rasa kenyang dan melancarkan sistem perkumuhan. Serat memainkan peranan penting dalam mengelakkan masalah sembelit, membantu mengawal aras gula, kolestrol dalam darah dan tekanan darah. Dan yang paling penting, ia mengawal berat badan anda. Penuhkanlah peti ais anda dengan pelbagai jenis buah-buhan dan sayur-sayuran. Penuhi juga kabinet makanan anda dengan makanan tinggi serat seperti biskut tinggi serat, roti bijirin dan bijirin sarapan tinggi serat. 

6. Pilih protin tanpa lemak.

Jangan memilh jenis makanan berprotin yang tinggi lemak! Berat badan akan naik dan aras kolestrol akan mudah terjejas dengan pilihan makanan berprotin yang tinggi lemak dengan kerap. Lebihkan pengambilan ikan, ayam ( tanpa kulit ) dan tauhu. Kurangkan kekerapan pengambilan daging merah seperti lembu dan kambing, makanan laut seperti udang, sotong, kerang dan sebagainya. Dengan mengutamakan cara masakan rendah lemak seperti rebus, singgang, bakar, stim dan sup, berat badan anda pasti dalam lingkungan ideal.

7. Aktifkan diri

Hadkan aktiviti seperti menonton televisyen, bermain video games dan komputer kepada 2 jam sehari. Cuba kira langkah anda setiap hari menggunakan pedometer da sasarkan untuk melakukan 10,000 langkah sehari. Anda juga boleh melakukan senaman rutin selama 30-45 minit setiap sesi, 4-5 kali seminggu. Lakukan sebarang senaman yang anda gemari seperti berjalan laju, jongging, berenang atau bermain badminton.

8. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Timbang berat anda secara berkala sekurag-kurangnya sebulan sekali untuk memastikan Body Mass Index 

( BMI ) yang sihat dan normal. Anda juga boleh belajar mengira kalori keperluan tubuh untuk proses pemantauan jenis makanan yang diambil.

Disamping membuat semua senarai diatas, anda juga boleh mengambil vitamin untuk kesihatan tubuh semasa sedang berdiet. Vitamin-vitamin ini juga bakal membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Vitalea - Berfungsi untuk membantu membekalkan nutrien penting kepada tubuh yang mungkin kekurangan bekalan semasa sedang berdiet.

Herblax - Berfungsi untuk membawa lemak-lemak yang telah didetox oleh alfalfa dan diapungkan oleh lecithin.

Lecithin - Membantu untuk membakar dan mengapungkan lemak didalam usus dan tubuh.

ESP / Cinch Mix Shake - Sebagai sumber protin untuk membantu membina otot dan mencantikkan bentuk tubuh.

Untuk tempahan atau pertanyaan, boleh hubungi saya.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Bangi & Kajang. 

Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com