Kebaikan Lecithin Untuk Keseluruhan Sistem Badan

Rupa-rupanya banyak kebaikan yang terkandung didalam Lecithin. Bukan sekadar untuk membakar lemak dan kurus je.

Jom baca apa faedah yang kita dapat kalau consume Lecithin dengan istiqamah.

Kenali Lecithin

Lecithin yg dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin, inositol, fosforus dan lemak tak tepu.

Lecithin pada asalnya dihasilkan oleh tubuh. Tetapi disebabkan terdapat banyak gangguan dari luaran seperti radikal bebas sehingga memerlukan kita mengambil lecithin dari sumber makanan atau suplemen.

> Lecithin di ekstrak dari kacang soya organik non gmo.

> 1 kapsul mengandungi 520mg lecithin soya

> Termasuk 80mg kolin, 48mg inositol.

Apa yang dimaksudkan dengan Acetyl-kolin?

Acetylcholine adalah neurotransmitter yang merupakan bahan kimia yang memindahkan impuls saraf di seluruh ruang antara sel-sel saraf.

Acetyl-choline didapati dalam sistem saraf pusat dan periferi. Ia membantu ingatan, dan penghantaran mesej saraf antara motor-otot, dan beberapa kelenjar lain.

Didapati org yg ada penyakit Alzheimers mempunyai jumlah Acetyl-choline yang rendah dalam otak mereka

Lecithin mengandungi sumber B8

Vitamin B8 yang juga dikenali sebagai Inositol merupakan suplemen yang unik yang memberi kesan baik yang tidak akan didapati daripada sumber vitamin B lain. Vitamin B8 atau Inositol ini tiada didala gabungan Vitamin B lain. Ia juga tiada didalam gabungan Vitamin B dialam B-Complex jenama Shaklee tau!

Kenapa Vitamin B8 tiada didalam gabungan Vitamin B lain?

Kerana Vitamin B8 adalah berasaskan lemak manakala gabungan Vitamin B lain adalah berasaskan air.

Inositol atau Vitamin B8 berfungsi untuk melegakan keresahan. Ia juga telah digunakan untuk rawatan ketidakseimbangan kognitif yang lebih serius seperti OCD, PTSD, serangan panik dan kemurungan klinikal.

Lecithin membantu perkembangan otak?

Betul tu. Lecithin sangat terkenal sebagai makanan otak dan saraf. Ia membantu sel otak untuk berkembang yang mana ia sangat penting dalam transmisi saraf inpuls dalam otak dan memainkan peranan neuro transmitter ( berkaitan dengan short-term memory )

Lecithin juga dipercayai mapu mengurangkan atau mencegah senility iaitu nyanyuk dan Alzheier' disease. Ada juga sesetengah pakar menyarankan pengambilan 7000mg sehari untuk memulihkan sistem ingatan.


Lecithin membantu penyerapan zat

Lecithin memainkan peranan utama dalam penyerapan zat penting dari saluran darah ke dalam sel-sel badan. Sekiranya jumlah lecithin tidak mencukupi,membran sel akan mengeras dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan zat.

Banyak faktor lain yang menyebabkan membran sel mengeras seperti bahan-bahan kimia dari persekitaran kita yang tercemar, bahan-bahan metal, dadah, bahan perasa makanan, pestisid dan bahan-bahan kimia lain. Ini pastinya akan menyukarkan proses penyerapan zat oleh sel-sel kita seakin sukar. Saranan pengambilan lecithin untuk mengelakkan membran sel mengeras dan memudahkan proses penyerapan zat oleh sel.

Lecithin sebagai pelarut

Lecithin juga bertindak sebagai pelarut untuk kolestrol, triglycerides dan lemak-lemak yang lain. Ia sangat membantu mencegah penyakit-penyakit seperti tekanan darah tinggi, strok, sakit jantung dan pengerasan arteri. 

Sesetengah pakar mengesyorkan pengambilan 6000mg - 7000mg sehari jika berhadapan dengan masalah kesihatan begini.

Nak tau tak?

Soya merupakan sumber yang kaya dengan sumber lecithin bebas kolestrol. Menariknya, Lecithin jenama Shaklee berasaskan daripada soya non-gmo!

Menarik betul fakta tentang lecithin. Nampaknya, mulai hari ini saya tak pelru was-was untuk amalkan lecithin Shaklee secara megados. Saya kan nak kurus. Saranan pengambilan untuk kurus adalah 6000mg - 7000mg sehari. 

Wow!

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Saya Nak Kurus!

Uollss tau tak?

Statistik obesiti untuk rakyat Malaysia sangat tinggi. Tak dinafikan, makanan kat Malaysia nie ada macam-macam rasa & supersedap! Cemana le tak tergoda. Macam-macam menu ada.

Ubat kurus pun kemain lagi banyaknya kat pasaran. Seller claimn sampai bintang sana tentang keberkesanan ubat kurus yang diorang jual. Hihi.

Pandai-pandai la nak memilih ye kawan-kawan.

Masalah sama jugak pada saya. Sejak-sejak wean off anak-anak kembar lain tahun, badan naik macam dipam-pam aje. Haish!

So, sejak 4 bulan lepas, saya dah mula join team zumba kat tempat saya nie. Bukanlah zumba sangat. Lebih kepada senaman freestyle. Menari je semua lagu yang di download kat youtube.

Hebatnya, kami boleh menari 20 lagu dalam masa 90 minit.

Ni salah satu lagu yang kami guna. Silalah try kalau suka... 

^_^

Selain daripada bersenam, menjaga pemakanan adalah proses penting yang ramai orang terlupa nak buat. Kena kurangkan karbohidrat, makanan berminyak, makanan berlemak, kuantiti makanan dan macam-macam lagi lah.

Saya pernah menulis tentang tips Bagaimana Untuk Kurus.

Mungkin tips tersebut boleh dijadikan rujukan. Tips tersebut saya ambil dari Majalah I-Sihat.

Dah bersenam. Dah jaga pemakanan. Selain tu, saya amalkan jugak suplemen-suplemen Shaklee sebagai booster untuk memecahkan lemak & bantu penurunan berat. Saya suka suplemen Shaklee sebab kegunaan & banyak benefit lain yang boleh kita rasa.

Untuk peringatan, suplemen Shaklee bukan ubat kurus tau. Jadi, kita takkan dapat kesan seawal 3 hari. Apa yang penting adalah istiqamah dan buat bersungguh-sungguh. Amalkan pemakanan sihat, gaya hidup sihat dan jangan lupa bersenam.

Untuk makluman,
ESP adalah protin soya yang banyak khasiat. Ia bantu untuk buatkan perut merasa kenyang yang berpanjangan. ESP adalah produk yang gunakan soya non-Gmo tau. Ia juga ada GI yang rendah. Jadi, jangan risau tentang gemuk dengan ESP.

Lecithin pulak bantu untuk memecahkan lemak dan kolestrol. Ia bertindak sebagai pembersih salurdarah, membantu mengumulsi lemak.

Alfalfa bertindak seperti serat dalam tubuh kita. Ia juga berkemampuan untuk bantu proses detox.
Cadangan saya untuk kita semua consume Alfalfa walau pun bukan untuk tujuan menurunkan berat badan.

Nak Kurus dengan Sihat?
Nak Cuba dengan Set Kurus Shaklee?

Whatsapp ke 013-398 4050.


----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.

Pilihan COD - Chini & sekitarnya.
Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Zumba vs. Ubat Kurus : Mana Satu Lebih Berkesan?

Anda gemuk?

Nak kurus?

Saya pun macam tu. Nak kurus juga. Jadi, apa yang perlu dibuat untuk dapatkan keKURUSan tu?

Macam-macam ubat dah dicuba. Diet makanan pun asyik kantoi aje.

Ada tak yang alami masalah yang sama?

Sebenarnya, nak dapatkan berat badan ideal memerlukan usaha gigih yang berterusan. Bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam. Kita juga perlukan sedikit ilmu tentang kalori makanan untuk membantu proses menurunkan berat badan.

Boleh rujuk entri Cara Kira Kalori untuk pengiraan mudah.

Selain daripada menjaga pemakanan dan mengambil makanan sihat, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan bersenam. Ya betul. Untuk kurus, senaman adalah penting. Ia mempercepatkan proses membakar lemak. Ambil masa 10 minit sehari untuk melakukan senaman mudah dirumah setiap hari.

Anda boleh cuba senaman nie tau!

10 minit yang boleh menjadikan anda berpeluh habis?

Rejim cardio Thai Box nie bukan Zumba rasanya. Tapi tak salah mencuba kan?
Saya dah try. Memang owesome. Step pun mudah aje. Mula-mula memang pancit sikit.
Selamat Mencuba!


Zumba / Cardio vs. Ubat Kurus : Mana yang lebih berkesan?

Saya pasti ramai antara kita yang mengabaikan senaman dan penjagaan makanan tapi nak kurus dengan cepat. Dan malangnya ramai yang mengambil langkah mudah dengan mengambil macam-macam produk kurus untuk dapatkan kesan yang cepat. Kan?

Sebenarnya tak salah nak masukkan ubat kurus dalam senarai keperluan misi kurus anda. Apa yang penting, sila semak bahan-bahan yang digunakan dalam sesuatu produk tersebut.

Tapi, anda tak perlu risau. Saya cadangkan gunakan saja suplemen-suplemen Shaklee untuk membantu misi anda. Tak perlu ragu mahupun risau, suplemen Shaklee dijamin selamat dan berkesan. Mempunyai sijil Halal, sijil dari Kementerian Kesihatan Malaysia.

Persoalannya, yang manakah lebih berkesan untuk kurus? Zumba / Cardio, Suplemen atau diet makanan?

Jawapan sebenarnya ada anda kena buat semua secara konsisten. Bukan cilok-cilok atau main-main ye. Ramai orang yang susah nak turun, tapi amat mudah nak naik. Betul?

Jadi, marilah kita sama-sama buat semua. Semoga berat badan dapat diturunkan, tubuh kita juga sentiasa sihat tanpa sebarang penyakit merbahaya.

Selamat Berjaya Kawan-kawan!

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Promosi Berganda-ganda Sempena GST.

Wallah!!

Hebat betul company Shaklee nie. 

Di saat rakyat Malaysia gundah gulana dek bahang GST, Shaklee dengan bermurah hatinya beri senarai promosi hebat untuk penjimatan berganda-ganda sepanjang April ini.

Cinch Mix Shake Vanilla / Cinch Mix Shake Caffe latte
Beli 3 PERCUMA 1 | Harga : RM519

Vitalea Kids | Beli 3 PERCUMA 1 | RM333

DTX Complex | Beli 3 PERCUMA 1 | RM465

Lecithin | Beli 6 PERCUMA 1 | RM315

GLA Complex | Beli 6 PERCUMA 1 | RM547.50

GLA Complex Twin Pack

Beli 2 dengan POTONGAN HARGA sebanyak 5%

Lecithin Twin Pack

Beli 2 dengan POTONGAN HARGA sebanyak 5%

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya :
Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Tips Nak Dapatkan PERUT KEMPIS Sebab Nampak Macam Ibu Mengandung 5 Bulan.

Oppsss!!!

Perut kosong tapi nampak macam ibu mengandung 5 bulan?  Siapa ada masalah macam nie?
Suka ke dengan situasi macam nie?
Best ke bila orang keluarkan soalan " Eh! peknen dah berapa bulan nie?" Padahal perut anda kosong je tak ada baby malah anda sebenarnya masih bujang!

Gambar kat atas tu, ibu mengandung 6 bulan dah...Hihi..[ tahun 2013 ]

Walaubagaimanapun situasi macam ni lebih kerap kepada wanita-wanita yang telah berkahwin dan mempunyai anak.

Nak tak saya kongsikan tips nak dapatkan perut kempis dan buang atau nyahkan perut yang nampak macam ibu mengandung 5 bulan tu? 

Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah dengan melakukan senaman secara konsisten dan teratur. Boleh rujuk entry lama saya berkaitan dengan cara senaman yang dikongsikan oleh Sifu Kevin Zahri.

>>>>> Siapa Nak Kurus? Jom Bersenam!

Seterusnya, pastilah perkara utama dalam rejim kurus iaitu menjaga pemakanan. Anda perlu atau wajib belajar cara mengira kalori. Banyak tips atau menu yang boleh diambil semasa proses diet yang dikongsikan oleh Majalah Rapi. Boleh juga rujuk entry saya berkaitan pengiraan kalori dan penjagaan pemakanan.

>>>>> Cara Nak Kira Kalori

>>>>> Tips Untuk Kurus dan Langsing

Jemput baca ye. Semoga ia memberi manfaat kepada anda.

Ok. Sekarang saya nak fokus kepada perut yang nampak macam ibu mengandung 5 bulan. Tak nak kan? Nak pilih baju pun susah. Takkanlah nak beli baju materniti sebab perut tu nampak macam mengandung 5 bulan.
Tak teringin ke nak dapatkan perut yang kempis?

Rahsianya, hanya dengan mengambil Herblax dan Lecithin / Omega Guard Shaklee.

Omega Guard mengandungi Omega-3 yang sangat membantu untuk meningkat kadar metabolisme badan. Seperti yang ramai tahu, berat badan agak susah untuk diturunkan jika seseorang itu mempunyai kadar metabolisme yang rendah. Jadi, dengan mengamalkan Omega Guard, kadar metabolisme tersebut boleh dinaikkan.

Lecithin pula berfungsi untuk mengemulsi lemak. Dengan kata lain, ia membantu untuk mengapurkan lemak yang terhasil didalam tubuh dan ia lebih mudah untuk dibuang.

Suplemen yang paling penting dalam misi mendapatkan perut yang kempis adalah Herblax. Ia membantu mengangkut lemak dan semua toksin yang ada didalam tubuh keluar dengan mudah. Ia adalah julap lembut. Namun, ia tidak akan membuatkan kita menjadi cirit-birit mahupun perut memulas.

Saje nak tunjuk. Tak adalah kurus pun. Tapi sekurang-kurangnya tak nampak macam menagndung 5 bulan walaupun anak dah 4. Alhamdulillah ( bukan riak nie tau! Hehe.. )

Kawan-kawan wanita kesayanganku..

Jom ubah!

Saya pasti anda tak suka dengan situasi macam tu kan?

"Eh Yunk! Senyap-senyap je ko peknen ye?"

"Mengandung bape bulan dah nie?"

"Ko peknen? bukan baru je ko bersalin ari tu?"

Hah! Nak ke macam tu?

Katakan TIDAAAKK!!!

Nak tau macam mana? Atau berminat nak dapatkan Lecithin / Omega dan Herblax? Nak berkongsi cerita dengan saya?

Jangan malu-malu hubungi saya.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi. 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia.
Pilihan COD - Chini & sekitarnya.

Hubungi saya : Noriah Rusman 
Telefon : 013-398 4050 
Emel : nadhira.haqim@gmail.com

Argh!! Set Kurus Shaklee Penipu!!

Arghh!!

Apesal aku tak kurus-kurus??

Apesal berat aku makin naik??

SET KURUS SHAKLEE PENIPU!!

Haaa...ada tak yang terkena macam tu? Yang mengeluh berat tak turun malahan semakin naik pula?

Ada...saya tahu, ramai juga yang terkena perkara sebegini.

Apabila kes-kes sebegini terjadi, kebarangkalian anda tidak mengikuti peraturan dan arahan yang sepatutnya.

Ok.

Mula-mula, saya nak bagi tau apa suplemen yang digunakan untuk program kurus.

Ia adalah >>> Cinch Mix Shake, Cinch mix Tea, Lecithin, Herblax, dan Alfalfa.

Sila pastikan anda dapat consultation dari SID yang perkenalkan set ini pada anda ye..

Dan regim untuk slimming pula.

• Kawal pengambilan kalori
• Ambil lebih protin
• Kawal pengambilan karbohidrat
• Bersenam
• Ambil 3 liter air setiap hari

1. Kawal pengambilan kalori.

Pengambilan kalori harian sangat perlu dititikberatkan. Formula :

Kalori Masuk < Kalori Keluar

Kalori yang memasuki badan perlu lebih sedikit berbanding kalori yang keluar. Jika kalori masuk melebihi kalori yang keluar, penurunan berat badan amat sukar dilakukan. Kalori yang berlebihan akan bertukar menjadi lemak dan bermastautin didalam badan.

Jom belajar cara kira kalori di Cara Kira Kalori

2. Ambil lebih protin.

Contoh sumber protin semulajadi adalah ikan, daging dan kekacang. Namun, perlu juga dilihat cara memasak sumber-sumber protin semulajadi tersebut. Ia perlu dimasak secara sihat bagi mengekalkan zatnya.

Namun, saya percaya bahawa agak sukar untuk mengambil pemakanan seimbang dek kerana gaya hidup masa kini yang sangat sibuk.  Dan cara yang paling mudah untuk mengambil protin adalah dengan pengambilan ESP atau Cinch Mix Shake.

3. Kawal pengambilan karbohidrat

Pakar kesihatan menyarankan untuk mengambil karbohidrat dalam kuantiti yang kecil. Ramai juga individu yang meninggalkan karbohidrat dalam diet seharian. Sebenarnya ia bukanlah cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Tubuh kita masih memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga. 

Sebagai contoh, pengambilan nasi untuk makan tengahari dan malam hanyalah semangkuk sahaja.

4. Bersenam

Bersenam juga merupakan elemen penting untuk membakar lemak. Namun ia sangat sukar dilakukan dengan alasan kesibukan dan tiada masa. Senaman tidak perlu dilakukan untuk tempoh masa yang lama. Cukup sekadar 20minit sahaja untuk setiap sesi 3 kali seminggu.

5. Ambil 3 liter air kosong

Pengambilan air kosong sangat penting untuk mengelakkan tubuh daripada terhidrasi. Ia juga penting bagi mereka yang mengambil sebarang suplemen atas tujuan memudahkan tubuh menyerap suplemen tersebut. 

Tips :

1. Ambil 500 ml air kosong setengah jam sebelum waktu makan.

2. Jika anda merasa lapar, jangan terus fikirkan tentang nak makan apa. Sebaliknya, ambil 500 ml air kosong terlebih dahulu. Tunggu sehingga 20 minit. Jika masih lapar, ambil makanan yang ringan sahaja.

Untuk dapatkan set kurus anda, jangan lupa hubungi saya. Dapatkan juga tips-tips menarik dan konsulasi percuma apabila anda menjadi pelanggan saya.

013-398 4050

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Chini & sekitarnya. 

Hubungi saya : Noriah Rusman
Telefon : 013-398 4050
Emel : dhia.zara.ent@gmail.com

Tips Diet : Bagaimana Nak Kurus?

Salam Isnin semua!

Hari ini, saya nak bercerita tentang tips-tips yang mesti diambil kira semasa proses berdiet. Dalam proses berdiet, perkara yang paling penting adalah mengamalkan pemakanan sihat. Walau apa pun fat burner atau ubat kurus yang diambil, jika tiada kawalan pemakanan, misi kurus akan gagal.

Ini adalah tips-tips dari pakar-pakar diet yang boleh kita ikuti.

1. Tetapkan dan capai matlamat

Tetapkan matlamat pengurangan  berat badan yang rasional dan mampu dicapai. Contohnya, anda inginkan penurunan 2-3kg sebulan, dan ia adalah logik dan boleh dicapai. Dan anda perlu bekerjaa keras untuk mencapai matlamat itu!

Sila jangan tetapkan matlamat yang pasti sukar untuk dicapai contohnya mahu menurunkan 10kg dalam masa sebulan. Jika ia tak tercapai, pasti anda kecewa.

2. Mengawal kuantiti makanan.

Pastkan 1/2 daripada pinggan anda dipenuhi dengan sayur-sayuran. 1/4 bahagian adalah nasi dan 1/4 bahagian lagi untuk sumber makanan berprotin seperti ikan, ayam, daging, tauhu, telur dan sebagainya.

3. Nikmati makanan anda secara perlahan.

Adakah anda tergolong dikalangan mereka yang menghabiskan makanan dalam tempoh 5-10 minit? Jika YA, inilah masanya untuk anda mengubah situasi itu! 

Sila perlahankan 'pace' anda. Kunyah makanan sekurang-kurangnya 30-40 kali untuk setiap suapan makanan. Ambil masa selama 20-30 minit untuk menghabiskan satu hidangan makanan.

4. Jauhi minuman manis dan berkawan dengan air kosong.

Minuman manis memberikan jumlah tenaga yang tinggi atau sedikit nutrien kepada badan. Dengan menjauhi minuman manis, anda mungkin berjaya mengurangkan 500kcal daripada diet harian. namun begitu, minuman yang tinggi kalsium seperti yogurt dan susu rendah lemak boleh dinikmati 2-3 gelas sehari.

Sila pasikan anda mengambil air kosong yang mencukupi iaitu sebanyak 8-10 gelas sehari. Tanpa air yang mencukupi, anda akan merasa mudah letih dan 'lapar'. Ini bukan lapar yang sebenar, tetapi lapar kerana kekurangan air. Jika anda berasa 'lapar', pastikan anda minum air terlebih dahulu dan tidak terus makan. 

Ingat tau! Keadaan 'lapar' ini akan membuatkan anda mengambil makanan secara berlebihan.

5. Nikmati makanan tinggi serat.

Serat memberikan rasa kenyang dan melancarkan sistem perkumuhan. Serat memainkan peranan penting dalam mengelakkan masalah sembelit, membantu mengawal aras gula, kolestrol dalam darah dan tekanan darah. Dan yang paling penting, ia mengawal berat badan anda. Penuhkanlah peti ais anda dengan pelbagai jenis buah-buhan dan sayur-sayuran. Penuhi juga kabinet makanan anda dengan makanan tinggi serat seperti biskut tinggi serat, roti bijirin dan bijirin sarapan tinggi serat. 

6. Pilih protin tanpa lemak.

Jangan memilh jenis makanan berprotin yang tinggi lemak! Berat badan akan naik dan aras kolestrol akan mudah terjejas dengan pilihan makanan berprotin yang tinggi lemak dengan kerap. Lebihkan pengambilan ikan, ayam ( tanpa kulit ) dan tauhu. Kurangkan kekerapan pengambilan daging merah seperti lembu dan kambing, makanan laut seperti udang, sotong, kerang dan sebagainya. Dengan mengutamakan cara masakan rendah lemak seperti rebus, singgang, bakar, stim dan sup, berat badan anda pasti dalam lingkungan ideal.

7. Aktifkan diri

Hadkan aktiviti seperti menonton televisyen, bermain video games dan komputer kepada 2 jam sehari. Cuba kira langkah anda setiap hari menggunakan pedometer da sasarkan untuk melakukan 10,000 langkah sehari. Anda juga boleh melakukan senaman rutin selama 30-45 minit setiap sesi, 4-5 kali seminggu. Lakukan sebarang senaman yang anda gemari seperti berjalan laju, jongging, berenang atau bermain badminton.

8. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Timbang berat anda secara berkala sekurag-kurangnya sebulan sekali untuk memastikan Body Mass Index 

( BMI ) yang sihat dan normal. Anda juga boleh belajar mengira kalori keperluan tubuh untuk proses pemantauan jenis makanan yang diambil.

Disamping membuat semua senarai diatas, anda juga boleh mengambil vitamin untuk kesihatan tubuh semasa sedang berdiet. Vitamin-vitamin ini juga bakal membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Vitalea - Berfungsi untuk membantu membekalkan nutrien penting kepada tubuh yang mungkin kekurangan bekalan semasa sedang berdiet.

Herblax - Berfungsi untuk membawa lemak-lemak yang telah didetox oleh alfalfa dan diapungkan oleh lecithin.

Lecithin - Membantu untuk membakar dan mengapungkan lemak didalam usus dan tubuh.

ESP / Cinch Mix Shake - Sebagai sumber protin untuk membantu membina otot dan mencantikkan bentuk tubuh.

Untuk tempahan atau pertanyaan, boleh hubungi saya.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Bangi & Kajang. 

Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Kenali Lecithin : Vitamin Kurus Anda

Lecithin diektrak daripada kacang soya organik bukan-GMO. Setiap kapsul mengandungi 520mg lecithin soya termasuk 80mg kolin dan 48mg inositol. Lecithin yang dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin, inositol, fosforus dan lemak tak tepu.

Manfaat Utama

1. Menyerap vitamin yang larut lemak - Membantu tubuh dalam menyerap vitamin A, D, E dan K yang larut lemak.

2. Melindungi hati - Menghalang enapan lemak dihati, sirosis hati dan hati berlemak. Juga membantu memulihkan kesihatan hati.

3. Pemecahan lemak dan kolestrol - Lecithin bertindak sebagai "pembersih" salurdarah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid didalam tubuh.

4. Pelangsingan - Menghalang obesiti. Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

5. Mencantikkan otot dan kulit - Membentuk membran sel, melembabkan dan menghaluskan kulit untuk kulit yang cantik, mengaktifkan metabolisme sel dan melambatkan penuaan.

6. Memperbaiki elergi - Menghalang platelet darah dari mengaktifkan tisu gegelung didalam salur darah, seterusnya mempertingkatkan alergi seperti penyakit kulit - dermatitis, demam alergi.

7. Mengahalang kejadian batu karang - 90% dari batu karang terjadi dari kolestrol, lecithin mengemulsi kolestrol berlebihan untuk menyekat kejadian batu karang.

8. Mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stress- Mengandungi kolin yang membentuk penghantar untuk saraf kranial yang mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimer dan meringankan stress. Wanita hamil harus mengambil jumlah lecithin yang secukupnya untuk pembesaran sihat janin.

9. Menghalang tekanan darah tinggi - Memperbaiki tekanan darah tinggi dengan menghalang arteriosklerosis, menggalak peredaran darah.

10. Memperbaiki prostat lelaki - Kajian telah membuktikan masalah prostat dan uretha lelaki dapat diperbaiki dengan pengambilan kuantiti lecithin yang banyak.

11. Meringankan sembelit - Lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin didalam usus.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Bangi & Kajang. 

Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Episod Madu 3 : Slim Dengan Vitamin Shaklee

Salam Jumaat semua..

Hari semua orang bersemangat nak mengundi. Mana yang mengundi di kampung halaman, bertambah-tambah semangat nak pulang ke kampung kan?

Saya pun macam tu....:)

Sebenarnya lebih kepada semangat untuk menziarahi kedua orang tua yang dah lama tak di jenguk.

Ok. Hari ini saya nak sambung kisah semalam, 

Episod Madu 3 : Sihat, Cantik dan Slim dengan Vitamin Shaklee

Sebelum tu, nak bagi pesanan dulu untuk mereka yang bergelar suami yang berniat untuk menambah pasangan anda. Ia bukan sekadar tambah pasangan ye...Termeterai je akad & nikah, berrmakna anda telah menambah :

1. Pasangan

2. Tanggungjawab

3. Pahala / dosa

So, fikir-fikirkan....Ia bukan sekadar rezeki anda, tapi juga sebagai ujian untuk menguji sejauh mana kecintaan anda terhadap Yang Maha Pencipta...

Ok. Untuk isteri-isteri pula, sila ambil langkah andai anda tak mahu kejadian ini melanda rumahtangga ye..

Semalam dah sharing pasal nak cantikkan kulit...so hari nie, kita target untuk slim pula.

** Poster ini terbalik. Saya akan betulkan kemudian ye...

Memang lazim andai saiz bertambah, seiring dengan pertambahan zuriat dan usia. Tapi, itu bukan alasan untuk isteri biarkan bentuk badan terus berubah dan rosak. Bak kata ustaz panel tu ~~saya tak tahu pula apa nama beliau~~ mata & nafsu suami sentiasa muda, walaupun tenaga dah tua. Macam-macam produk kuat ada....

Set pelangsingan, saya bahagikan kepada 2 peringkat. Iaitu set basic, wajib diambil dan set lanjutan. Ia bergantung kepada bajet anda tau! Pilihan ditangan anda.

Set Basic

Terdiri daripada Lecithin & Alfalfa untuk membakar dan membuang lemak.

*Lecithin berfungsi untuk membakar lemak dengan bertindak sebagai pembersih salur darah, mengemulsi lemak, kolestrol dan trigleserid didalam tubuh.
* Alfalfa juga membantu menghapuskan lemak dan kolestrol. Ia juga dikenali sebagai vitamin detox. Membantu mencuci hati, darah dan usus. Memudahkan pembuangan lemak daripada tubuh.

Set Lanjutan

Terdiri daripada Herblax & Vitalea untuk membersihkan usus dan membekalkan nutrisi kepada tubuh.

* Herblax berfungsi untuk mengangkut semua lemak dan kolestrol yang telah diemulsikan oleh Lecithin dan di Detox oleh Alfalfa keluar daripada tubuh.
* Vitalea berfungsi untuk membekalkan vitamin / mineral kepada tubuh akibat pengambilan makanan yang tidak seimbang

Terdiri daripada Cinch mix Shake atau ESP untuk membina otot tubuh yang lebih cantik dan tegap.

* Cinch Mix Shake / ESP merupakan sumber protin untuk membantu tubuh membina otot setelah semua lemak yang ada didalam tubuh dibuang. Ia mengelakkan tubuh menjadi menggeleber da tidak cantik.

Pilihan ditangan anda. Pengambilan semua vitamin-vitamin ini boleh dibuat mengikut bajet anda. Walaubagaimanapun adalah lebih bagus jika diambil secara serentak kesemuanya.

Jaga diri, hiasi peribadi.
Demi menjaga keharmonian rumahtangga anda.

Jangan lupa hubungi saya ye!!

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Bangi & Kajang. 

Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Kurus dan Langsing? Anda mahu?

Siapa tak nak kan?

Kurus dan Langsing? hah!! mesti cun melecun kalau masih kurus dan langsing serta dapat kekalkan bentuk badan walau dah beranak empat. Sesungguhnya dilema ingin kurus dan langsing ini memang membelenggu ramai wanita di Malaysia tanpa mengira yang sudah berkahwin dan mempunyai anak mahupun yang bujang trang tang-tang. Perlu diingat, Di Malaysia sekarang, ramai juga anak-anak dara yang tidak dapat mengekalkan kekurusan dan kelangsingan masing-masing. Malah ada yang telah obesiti sejak zaman persekolahan!!

Kajian tentang obesiti.

Rupanya susah juga nak kekal kurus dan langsingkan. Perlukan pengawalan nafsu yang agak besar. Kajian yang dijalankan turut menunjukkan masalah berat badan berlebihan diseluruh dunia menjangkau hingga 1.6 billion yang melibatkan orang dewasa dan 400 billion daripadanya tergolong dalam kategori obesiti. Berdasarkan kajian obesiti di Malaysia pada 2006, 14% rakyat Malaysia mengalami obesiti dan jumlah ini meningkat saban tahun.

Tip Diet

Jadi, bagaimana nak kekal kurus dan langsing ni?
Dalam memastikan pengurangan pengurangan lemak yang diambil, jumlah setiap makanan yang diambil perlu dicatatkan. Penggunaan diari khas untuk mencatat apa yang dimakan adalah sangat praktikal. Dengan cara ni, kita dapat memantau dan membantu menghasilkan program diet yang seimbang untuk mendapatkan berat badan ideal.

Antara panduan lain yang boleh dilakukan untuk kekal kurus dan langsing :

* Mesti makan secara teratur dan mengikut waktu
* Ambil makanan yang rendah lemak
* Melangkah 1000 langkah sehari
* Pilih kudapan yang sihat
* Periksa kandunganlemak dan gula pada label makanan
* Jaga jumlah makanan. Jangan sekali-kali menambah makanan yang dah diambil kecuali sayur
* Berdiri selama 10 minit untuk setiap 1 jam
* Katakan TIDAK kepada minuman manis
* Elakkan mengambil makanan semasa menonton tv
* Ambil sekurang-kurangnya 5 hidangan buah dan sayuran setiap hari

Pengambilan Suplemen

Selain membuat pengawalan makanan dan sedikit senaman, suplemen tambahan juga boleh diamalkan untuk kekal kurus dan langsing. Konsep untuk kurus dan langsing dengan vitamin Shaklee adalah:

Bakar & Buang --> Bersih & Bekal --> Bina Otot

Dengan itu, cadangan vitamin yang oleh diambil adalah,

~Omega Guard / Lecithin  - untuk membakar lemak
~ Alfalfa - Untuk membuang membuang lemak
~ Vitalea - untuk menampung lompong-lompong kekurangan vitamin didalam tubuh.
~ Herbalax - Untuk memudahkan lemak dan toksin diangkut keluar.
~ ESP / Cinch mix shake - untuk membina otot.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Ibu Pejabat POS Besar KL, Central Market, Dayabumi, Bangi & Kajang. 

Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050 Email : nadhira.haqim@gmail.com

Kurus Dengan Sihat

Saya percaya, ramai dikalangan rakyat Malaysia yang menghadapi masalah kelebihan berat badan. Agaknya sebab makanan memang mudah nak dapat kt Malaysia yang aman & damai ni kan.

Hari ni saya nak kongsi beberapa tip untuk menurunkan berat badan. Rasanya semua orang memang tahu dan banyak blog / penulisan tentang kurus ni. Banyak juga produk-produk slimming di pasaran. Janji ada duit, boleh pilih yang mana suka.

Pada saya, walau apa produk yang kita ambil, tak kira mahal atau murah, perkara yang paling penting perlu ada adalah disiplin diri sendiri dan keazaman serta kesungguhan. 

Ada beberapa perkara penting yang kita perlu ambil tahu sebelum mulakan proses diet. Dulu saya Cuma membabi buta je beli produk-produk slim yang m.a.h.a.l.g.i.l.a dan tak sesuai dengan poket saya..huhu..Sebutlah produk apa? Semua saya beli..

Dan kemudian, saya realize yang saya tak perlu nak beli semua produk-produk mahal tu. Cukup sekadar beli apa yang perlu sebagai motivasi diri saya untuk menurunkan berat badan.

Apa yang kita perlu tahu tu?

1.       Berbaloi tak RM yang kita keluarkan untuk sesuatu produk slim dipasaran. Yang harganya beratus-ratus RM untuk penggunaan seminggu?

2.       Perlu tahu kira kalori. Kita perlu buat defisit kalori untuk diri sendiri. Defisit kalori tu maknanya, kalori yang masuk  dalam badan mestilah kurang daripada kalori yang keluar drpd badan.

3.       Sebelum buat pengiraan deficit kalori, kita perlu tahu jisim indeks badan. Ada cara nak kira. Bole refer blog www.sususejat.com. Saya banyak belajar dari situ. So bila dah tahu jisim badan, kita akan tahu berapa kalori keperluan harian. So, bole la buat calculation.

4.       Amalkan pemakanan sihat. Makna kata, jangan la makan benda-benda yang berlemak, berminyak dan tinggi kalori. Refer je la pyramid makanan tu. Lebihkan sayuran dan buah-buahan. Kalau amik nasi, jangan la membukit. Cukup 1 mangkuk kecil je. Dan peringatan, jangan abaikan pengambilan nasi. Badan kita masih perlukan karbohidrat untuk beri tenaga. Saya memang tak percayakan diet elken.

5.       Buat monitoring. Maknanya, buat la sikit jadual. Ada tarikh, ukuran berat, ukur lilit dada, pinggang & punggung. Amik ukuran seminggu sekali. Jangan buat hari-hari pulak. Nanti stress kalo angka tak berganjak. Masukkan dalam jadual. So, kita bole Nampak usaha kita tu ada perubahan atau tak.

6.       Amalkan vitamin-vitamin suplemen untuk menambahbaik system badan. Bila badan sihat, lagi senang la nak buat senaman.

7.       Senaman 3 kali seminggu selama 20 minit. Kalau lebih, lagi la bagus.

 

Tu je la tips daripada saya yang masih dalam proses menurunkan berat lagi. Nak dapat berat macam masa anak dara dulu. Acik tak?

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Ibu Pejabat POS Besar KL, Central Market, Dayabumi, Bangi & Kajang.

Hubungi saya,
Telefon / SMS / Whatsapp : 013-398 4050
Email : nadhira.haqim@gmail.com